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Cardápios para emagrecer no dia a dia

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           Cardápios para emagrecer no dia a dia Novamente lembramos aqui no nosso blog que para emagrecer no dia a dia o ideal e fazer uma reeducação alimentar , só assim você consegue emagrecer no dia a dia com saúde e se por em risco a sua saúde. Sabemos que na internet existem varias dietas que prometem emagrecimento rápido, porem elas devem ser usadas somente em casos excepcionais, pois normalmente quem faz esse tipo de dieta vive sofrendo com o efeito sanfona, ou seja emagrecendo e engordando. Segue abaixo algumas dicas para se ter uma alimentação saudável no dia-dia e emagrecer com saúde: ·         Reduzir a quantidade dos alimentos ingeridos no dia-dia; ·         Diminuir o sal nos alimentos; ·         Faça refeições pequenas em vários momentos do dia, recomenda-se de 3 em 3 horas; ·         Monte um prato bem colorido com bastante verduras e legumes; ·         Evite gorduras e açúcares, prefira adoçante ou açúcar mascavo; ·         Coma mu
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DIETA DO LIMÃO E SEUS BENEFÍCIOS

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DIETA DO LIMÃO E SEUS BENEFÍCIOS A  água com limão  melhora e muito a  perda de peso , pois ela age queimando todas as  gorduras localizadas , fazendo uma limpeza, acabando com todas as toxinas do organismo. As pessoas na atualidade vem consumindo a  água com limão para   emagrecer , pois tem muitos benefícios e é uma forma natural e barata de perder peso, além de desintoxicar o corpo, e ira aos poucos desinchando e fazendo perder aquela sensação de fome constante. Além de fazer a limpeza do paladar, removendo a compulsão de consumir alimentos que engordam, como os doces, que interrompem a  dieta . A água gelada com limão faz perder peso? O processo de  emagrecimento , a  água  precisa estar gelada, pois a temperatura da água é o ponto chave que não pode faltar, para que ocorra a queima de  gordura . A água na temperatura gelada se torna termogênica, ou seja, quando entra em contato com o corpo ela passa a remover a gordura, queimando as calorias. Além de que a água
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